之前有段时间掉头发挺厉害的，洗头的时候一抓一小把，心里确实有点慌。

后来朋友给我说了这个汤，让我试试看。做法特别简单，我喝了有两三个月了，现在头发确实比之前好了些，没之前那么夸张地掉了。

材料就三样：黑豆、枸杞、冰糖。

黑豆我每次抓100克左右，大概就是手抓两把的量。枸杞一小撮，5到10克的样子。冰糖看自己口味，喜欢甜就多放点，不喜欢就少放。

黑豆要提前泡一下。我一般是早上出门前泡上，晚上回来煮。或者晚上泡，第二天早上煮也行。泡一个小时就够了，别泡太久。

煮的时候把泡好的黑豆放锅里，加水，大火煮开之后转小火，煮40分钟左右。看豆子软了、汤颜色变深了就行。

这时候再把枸杞和冰糖放进去。枸杞别放太早，放早了我感觉汤会有点酸。等冰糖化了就可以关火了。

我习惯连汤带豆子一起吃。汤是甜丝丝的，黑豆煮软了吃起来粉粉的，味道不差。有时候当早饭，有时候晚上饿了就当宵夜喝一碗。

这个汤也没啥特别讲究的地方，就是简简单单煮一煮。食材也好买，菜市场都有，花不了多少钱。黑豆一次买一小袋能煮好几次，枸杞也是耐放的。

坚持喝了一段时间，最大的感受就是方便。不用盯着火，也不用太多准备，随手就能煮一锅。

如果你也正为头发的事发愁，可以试试这个汤。反正材料简单，做法也不费事，喝一段时间看看，说不定对你也管用。